目指せ!3日で30000m

目指せ!3日で30000m

2012年06月21日

今週末も泳ぎ込みプログラム目白押し!
まずは
一日一回では泳ぎ足りない方の為に
23日(土)[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/120529164432.html]「ザ・2部練」[/url]。
細かくコース分けしているのでどなたでも参加OKです。

24日(日)[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/120608180227.html]「100×50本」[/url]1分50秒サークル
たまには50mプールで泳いでみませんか?

25日(月)[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/120405002205.html]「泳ぐ」[/url]
月曜からガンガン泳ぎましょう!!

プラス通常のレッツスイムに参加したら1コースの1回の距離が約5000mで掛ける6回。なんとっ!30000m。レッツのメンバーにはたまらない距離ですね。

体力と時間に余裕の有る方は是非挑戦してみては?

そして御蔵島のドルフィンツアー、常滑では10月のハワイの権利を賭けたハーフアイアンマン。徳之島トライアスロンとイベントやレースも盛りだくさん。夏空の下で気持ちよくイベントやレースができるといいですね!

今日の新代田のメインはピラミッド練習でしたがいかがでしたでしょうか?いつもよりちょっとメインの距離が長かったので後半ペースを維持するのが大変なようでしたが・・・。
1コース4750m
2コース4400m
3コース4050m
4コース3700m
5コース3500mくらいかな?

明日の新代田は
上級が守谷先生、フォーミング・初級が櫻井先生です。

度々申し訳ございませんが今週も「サーキットトレーニング」はお休みとなります。次回筋肉痛にならないように各自自主練習を!!

7月の[url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/120620164114.html]「品川トライアスロン」[/url]は8日です。
今回はスイム1.5k・バイク40k・ラン10kのオリンピックディスタンスでの開催となります。どなたでも気軽に参加下さい。