今週末もお勧めプログラムがいっぱいです。

今週末もお勧めプログラムがいっぱいです。

2012年06月13日

先週末に開催された松崎オーシャンスイムレースにご参加頂いた皆さん。お疲れ様でした。なんだか本当に楽しかったですね! レース、BBQ、地引網、スイムピクニックとプログラム盛りだくさんで充実の内容でした。 当日の写真はFacebookオーシャンナビのファンページにアップしてありますのでぜひご覧下さい。
[url]http://www.facebook.com/oceannavi[/url]

さて今朝のレッツスイム新代田のポイントはリカバリー。片手クロールで毎回呼吸を入れて、呼吸するごとに腕の動作を自分の目で確認。『肘がしっかりと持ち上がり、手首にクセがなく、前腕がリラックスしているか?』理想の動作ができているかを実際に見ながら泳ぎました。 皆さんけっこうきれいに泳げていたようです。 できるだけ腕の付根をしっかりと動かして、前腕はあとからついてくるような感じで自然に持ち上げることができていればOKです。
本日のトータル距離は
1コース4250m
2コース4100m
3コース3750m
4コース3500m
5コース3500m※5コースはおおよそです。

明日はのオーシャンナビスイム練習会targetは『仕事帰りの50m×50本(1分サークル)』として19:30〜20:30で実施となります。会場は国立代々木競技場インドア50mプールです。どなたでもご参加頂けますのでぜひベース作りにご参加ください。
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/120606175415.html[/url]

今度の土曜日はおんじゅくオーシャンスイムセミナーを実施です。毎回大人気のプログラムです。海での泳ぎ方の基本や実戦トレーニングを行います。ぜひ千葉県外房の御宿へいらっしゃいませんか?詳しくは
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/120511170552.html[/url]

日曜日は『Let’s100m×50本in新代田』を実施します。1コースから5コースまでレベルに合わせたサークルタイムを設定して実施しますのでどなたでもチャレンジできるプログラムです。
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/120608174209.html[/url]

今週もプログラム目白押しですね!どのプログラムもお勧めですよ!