超スロークロール

超スロークロール

2012年06月12日

何故だか火曜日は雨が多いですね。
今朝の品川の締めは25mを1分ジャストで泳ぐ「超スロークロール」。
わざと進まないようにするのではなくフォームを崩さず、足や手をリラックスさせ上手くバランスを取りながら泳ぐ練習です。
超スロークロールは脱力・姿勢修正・掻き方の確認などなどクロールを綺麗に泳ぐ為のドリルが集約されているのでいいトレーニングになりますよ。水平姿勢が出来ていないと推進力が弱いのでが沈みやすくなり、ゆっくり掻く事によって手で水を捕える感覚がわかりやすくなります。
たまにはクールダウンなどで取り入れてみてはいかがでしょう?

と言う事で今日の品川はちょっと少なめで
2000mでした。