我慢は無用!?

我慢は無用!?

2012年06月09日

雨の中、車で材木座に移動中の真琴です。
今日は松崎のレースですね。雨なんかに負けないで、頑張ってますか。
お留守番の新代田は人が少ないかななんて思っていたら、予想に反していつもと変わらぬ人数でしたね。

今日は初級で顔つけ板キックをやりました。私が最近凝っている顔つけ板キック。初級に限らず、3.4コースの方でも、呼吸を我慢しすぎの人って意外と多い!
呼吸を我慢しすぎると、呼吸が長く、顔上げの位置も高くなり、肩に力も入り、いいことはありません。肺のキャパシティの70%くらいで小まめに呼吸をする習慣をつけておきましょう。
ちなみにこのキックの時のヘッドポジションは髪の毛の生え際で水を切る感じ〜口がすれすれ出る感じで移動させましょう。普段からコンパクトに呼吸する癖をつけておけば、海泳ぎにも応用ができますよ。波酔いしないためにもね。

今日のレッツスイム新代田のtotal距離は
1コース:4500m
2コース:4250m
3コース:4000m
4コース:3800m
5コース:2800m

明日のレッツスイム新代田の担当は、上級が櫻井先生。そして初級・フォーミングクラスは悠先生です。品川は平田先生が担当です。

また、明日は11:30から代々木インドア50にて『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/120608173900.html]Let’s 100m×50本 (2分サークル)[/url]』がありますよ。みなさん参加しやすいサークルなんで、ぜひご参加くださいね。50mプールで張り切って泳ぎましょう!
明日の50本は、会場がインドア50なので定員制となっています。参加希望の方は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]までご連絡ください。

 

>