レッツスイム史上最強のサークルタイム

レッツスイム史上最強のサークルタイム

2012年05月26日

今朝のメイン、上級コースの中でも特に1コースと2コースは効いたでしょ?
1コースは100m×5本を3セット、セット間3分。1セット目と2セット目は1分20秒サークル、3セット目はなんと!『[color=#903][big][strong]1分15秒サークル![/strong][/big][/color]』。これってレッツスイム新代田史上最強のサークルタイムじゃないかな? ついにここまで来た!って感じでした。私も久々に泳ぎたくなって指導も忘れて思わず数本合流。 2コースにしても1分35秒で全員まわせていたからビックリ!3コースだって1分50秒で平気でまわっていたし、4コースももちろん頑張っていましたね! いや〜本当にレベルが上がってますね!すばらしい! いつも以上に充実したレッツスイムでした。

【caution!】
レッツスイム新代田は1日のトータル距離が多いコースで4500m〜5000mほどとかなり泳ぎ込みますが、できるだけタッチターンはやめましょう! 特に壁ではなくてプールサイドに手をひっかけてするターンは毎回肩に負担がかかっています。これが積み重なっていくと肩を痛めてしまうことがあるようです。 『肩を痛めました。泳ぎ過ぎですかね?』と言われるメンバーがたまにいますが、なぜかみんな右肩。何でかな???と思っていたのですがよく観察しているみんなタッチターン。『これは?』と思ってあるメンバーに無理をしてでもクイックターンにしてみてくださいと伝え、実践してもらうと、数週間後『治りました!』と言ってました。もちろんターンばかりが原因でもないかもしれませんが、もし右肩が痛いという方は頑張ってクイックターン変えてみてください。 効果があるかもしれません。

トータル距離
1コース 4600m
2コース 4350m
3コース 3900m
4コース 3700m
5コースは真琴先生が担当でしたが3500mくらいでしょうか。

さて明日のレッツスイム新代田の担当は全体を守谷、アシスタントに高橋悠先生が入ります。
ぜひ明日も皆さん泳ぎに来て下さい! お待ちしてます!

明日は11:30から国立代々木競技場で『Let’s100m×50本(1分55秒サークル)を実施します。まだ数名受入れできますので希望の方はお早めにご連絡ください。詳しくは
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