一度でいいから渡ってみたい?

一度でいいから渡ってみたい?

2012年05月09日

実は、昨日と一昨日、弾丸ですが1泊で南のほうのOWS未開の離島へ行ってきました。もちろん国内ですよ!いろいろ見てきましたがまだまだいい海岸はたくさんありますね!その中でも夕陽をバックに見たあの島!泳いで渡りたい。。。これってオーシャンスイマーの性分ですかね?いつかきっと実現したいです。もちろん私が渡るのではなく皆さんがですよ!

さて今朝のレッツスイム新代田のメインはいつも以上にチャレンジングなサークルタイム。例えば1コースの100mあたりのサークルの目安は1分30秒ですが、これを200mにしてサークルを2分55秒にする。距離を倍にするからタイムも倍ではなくて、距離が長くなる分泳ぐタイムは貯金ができるので、その分サークルタイムを短くする。でもこのサークルタイムを2等分すると100mあたり1分27秒5になるので100mを1分30秒サークルよりも強度が高くなっているという計算。いままでよりも1歩踏み込んだトレーニングになったと思いますよ。皆さんがんばりましたね。

本日のレッツスイム新代田のトータル距離は
1コース 4550m
2コース 4400m
3コース 4200m
4コース 4050m
5コース 3500m※5コースに関してはおおよそです。

明日のレッツスイム新代田の担当は上級が平田先生、初級が康子先生です。お待ちしてます!

【お知らせ】
[color=#900][strong]今月13日(日)はレッツスイム新代田はお休みとなります。お間違えのないようにしてください。[/strong]
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