レッツスイムメンバー石垣でも大活躍

レッツスイムメンバー石垣でも大活躍

2012年04月26日

石垣島トライアスロンが終わり今週のレッツスイムはトライアスリートが少なめですね。
宮古に引き続き石垣でもレッツに泳ぎに来ている方が年代別優勝・入賞・初トライアスロン完走など大活躍したようです。結果は[url=http://ishigakijima-triathlon.jp/2012age-r.pdf]「コチラ」[/url]で見て下さい。改めて見ると見た事がある名前がいっぱいいるではないですか!
大会会場や表彰台で隣をみたら、いつも一緒に泳いでいるメンバーだったと言う事もあったのでは?
皆さんレッツスイムでの日頃の練習の成果を発揮できたでしょうかね。
しっかり休養とって回復したらまたレッツに泳ぎに来て下さいね。
今朝の新代田はドリルは片足キックでアップキックを意識・メインはスピードに変化を付け100m+50mを7〜10セット、プルはパドル有り+パドル無し+スイムを4〜5本を3セットで本日の距離は
1コース 4400
2コース 4150
3コース 3800
4コース 3550
5コース 3200
でした。

明日の新代田は上級が守谷先生、フォーミング・初級が櫻井先生。
サーキットトレーニングは都合により休講となります。