手の平の力は入れ過ぎず、抜き過ぎず

手の平の力は入れ過ぎず、抜き過ぎず

2012年04月13日

オーシャンナビの恒例イベント『オーシャンスイムキャンプinおんじゅく』の申込受付を開始しました。このキャンプも今回で第5回。本格的なOWSシーズンに入る前にプールとは違った海での感覚を取り戻しておくためのキャップです。初級、中級、上級者の3つにクラスわけをして、泳力レベルに合わせてテクニック練習、インターバルトレーニング、ロングスイム、ミニレース、リレーなどを行います。 毎年大人気のプログラムですが宿の関係で宿泊でのご参加には定員がありますのでお申込はお早めに! 昨日から募集を開始しましたがすでに数名の方がお申込を済ませています。このところ、堂ヶ島スイムピクニック、佐渡海峡リレー横断泳などキャンセル待ちになるプログラムが多くなってますよ!気をつけてね!

今朝のレッツスイム新代田のポイントは『手の平』。手の平の力は入れ過ぎず、抜き過ぎず。水の抵抗に負けない程度の最低限の力を入れるようにしましょう。パンパンパンと拍手をしてパッと開いたときのような自然な手の平で泳ぐようにするといいですよ!

新代田のトータル距離は
1コース 4150m
2コース 4050m
3コース 3550m
4コース 3450m
5コース 3100m
でした。

さてこれから千葉県エアロビクスセンターに向かいます。弾丸!仕事帰りのプチスイムキャンプです。毎月1回の開催で11月から計6回実施しました。この合宿は夜8:30〜10:00、朝6:30〜9:00の2回のトレーニングで終わりという弾丸キャンプなんですが、自分的には普段の生活より睡眠もしっかりとれて気分的にラクなんです。プールが近いってホントいいよね。でもこのキャンプ来月から10月まではお休み。また次は11月です。

それから明後日、日曜日は『Let’s100m×50本in新代田』を実施です。今回は私守谷が担当します。レベルに合わせてサークルタイムを5コースの中から選べるので大好評。ぜひ都合のいい方はいらしてくださいね。

明日のレッツスイム新代田の担当は上級が真琴先生、初級が悠先生、品川は櫻井先生です。早起き頑張りましょう!

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