いよいよ宮古島トライアスロン

いよいよ宮古島トライアスロン

2012年04月12日

いよいよ宮古島トライアスロンが迫ってきましたね。今朝も最終調整で宮古島に参加する方が数名泳ぎに来ていました。
思うようにトレーニングが出来た方も出来なかった方も緊張や不安でいっぱいかもしれませんが、いまさらジタバタしても仕方ないので周りに惑わされず自信を持ってレースに挑んで下さいね。マイペースでゴールを目指して頑張って下さい。
そして表彰台や記念撮影には↓も忘れずに!
[url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/120329133022.html]「オーシャンナビオリジナルマイクロファイバータオル」[/url]
という事で本日のレッツスイムメイン練習は宮古参加者の為に(たまたまですが)400又は300mの長めの距離のを気持ちよくイーブンペースで+50mダッシュ2〜3本を3セット。OWSでの場面を想定し相手を追い越す時などスピードにメリハリを付けて心肺機能や身体をスムーズに反応させるトレーニングでした。

本日の距離
1コース 4650
2コース 4400
3コース 4050
4コース 3700
5コース 3400

明日の新代田は
前半1〜5コースが守谷先生、6時40分からのスイムの為の[url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/110928152940.html]「サーキットトレーニング」[/url]は平田が担当です。

残念ながら宮古島・石垣トライアスロンに参加できなかった方の為に15日は[url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/120330120818.html]「品川トライアスロン」[/url]を開催。まだ募集中!!