懐かしい雰囲気

懐かしい雰囲気

2012年04月09日

今朝は6:30〜8:30康子先生の特別クラス『泳ぐ!!!』に参加してきました。7年前に朝練をはじめた当初のような雰囲気で人数もまだ少なくなんか懐かしい感じでした。内容はもちろん泳ぎ込み。きょうのメインは時間泳。決められた時間内に何m泳げるか?というもの。私は前半の10分泳までで失礼してきましたが、皆さんその後20分泳にもチャレンジしてました。最近のレッツスイムでは人数的にちょっと不可能なトレーニング。なんだか朝練の原点に戻ったホントにいいクラスでしたよ。 このクラスは今月から6月まで第2、第4月曜日6:30〜8:30で実施予定です。ぜひ興味のある方は参加してみてくださいね!
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/120405002205.html[/url]

昨日、日曜日のレッツスイムは呼吸動作をポイントにしてみました。泳げるようになってしまうとあまり意識しなくなる呼吸動作ですが、この動作を見直すだけでタイムが変ったりしますよ。けっこう目線が天井へ行って、動作自体がオーバーになっている方多かったですよ。できるだけコンパクトに目線は水面を意識してください。必要最低限の動きにするようにしましょうね。

昨日の新代田トータル距離は
1コース4500m
2コース4150m
3コース3950m
4コース3200m
でした。

明日のレッツスイム新代田担当は上級が櫻井先生、初級が真琴先生、品川は平田先生です。
明日も早起き頑張りましょう!

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