もうすぐレースシーズン

もうすぐレースシーズン

2012年03月08日

今日はまたまた冬に逆戻りした朝でしたが宮古島などレースシーズンが迫ってきているせいか今週の新代田はいつもより参加者が多いような感じですね。
レース間近というわけで今日のメイン練習はイーブンペース+ダッシュでスピードに変化を付けた練習を取り入れてみました。トライアスロンやオープンウォーターでは体力を維持する為に「一定のペースを連続・安定して泳ぐ」が基本ですがプールとは違い、波・潮流・追い抜きなど自然の条件でスピードに変化を付けなければならない場面もでてきます。海などオープンウォーターで安心して楽しく泳ぐ為に様々な状況に対応できるように普段からプールの泳ぎとは違ったテクニックを身につけておきましょう。

今日の新代田
1コース4450
2コース4100
3コース3750
4コース3600
5コース3350

明日の新代田は
前半1〜5コースが守谷先生。6時40分からの[url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/110928152940.html]「サーキットトレーニング」[/url]は平田。品川は櫻井先生が担当します。