レッツスイムと100m×50本

レッツスイムと100m×50本

2012年02月20日

先週1週間はなんだかバタバタしてて昨日は1週間ぶりにレッツスイム新代田を担当しました。昨日も大入り満員状態でしたが距離的にかなり泳ぎましたね!
メインは1コースが50m×10本(45秒サークル)を3セット。※2コース以降は泳力に応じて本数とサークルタイムを調整。
いつもだとそのまま続けて30本にするところを、あえて3分割してセット間に100mloosenを入れることでより集中して泳ぐことができたと思います。皆さん頑張ってましたね!

昨日のレッツスイム新代田のトータル距離
1コース 5100m
2コース 4700m
3コース 4350m
4コース 4150m
5コース 3900m

そして夕方からはおなじみ『Let’s100m×50本in新代田』こちらも参加者も多く朝練に負けないくらい活気がありました。こちらの様子は昨晩、さっそく動画を編集してYouTubeにアップしてあります。5コースの2分10秒サークルから1コースの1分40秒サークルまで順にまとめてありますので、参加された方はぜひご自身のフォームを確認して今後のトレーニングに役立ててください。
[url]http://youtu.be/7PDpTBaBMHo[/url]

ひさしぶりにocean−navi.オリジナルスイムキャップを作りました。人気色のブルーとピンクの2種類です。ロゴはオーシャンナビとレッツスイムと片面ずつ変えてあります。枚数に限りがありますので購入希望の方はお早めに!

3月3日〜4日の菅平スイムキャンプですが、現在お申込者数がまだ少ないのでレベル範囲を広げ制限なくご参加頂けるようにします。 初心者から上級者までどのレベルでも受入致しますのでぜひご参加ください。
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/120110122404.html[/url]

明日火曜日のレッツスイム新代田の担当は上級が櫻井先生、初級は高橋先生、品川は平田先生が担当します! 明日も頑張って泳ぎましょう!

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