壁キック+ダッシュ

壁キック+ダッシュ

2012年02月08日

このところいつもレッスンで私が使っている防水カメラのレンズの水はけが悪くてどうしても水滴がついてしまうのでレンズをよ〜く観察してみたら。。。細か〜いキズがたくさんついてました。たぶん海でカメラを使ったとき、砂の着いたセームでレンズを拭いたりしたのかな? でもレンズの交換とかしたらかなり修理費用がかかるしなぁなんて思いちょっと考えてみました。
携帯電話などで使うキズ防止のフィルムを¥100ショップで買ってきて、自分でレンズの大きさに合わせてカットして貼ってみました。するとなかなかいい感じ。水はけも完全ではないけど明らかに良くなったし、レンズに直接手で触れても気にならない。またフィルムにキズがついてもまた交換すればいい。 オーシャンナビの海練はゆるゆるな時が多いので水中カメラで思い思いに水中写真などを撮って楽しんでいる方も多いですが、これはお勧めですよ!レンズにキズが付く前にぜひ試してみてください。

さて今朝のレッツスイム新代田の目玉メニューは壁キック10秒+25mを10本。ちなみにこれはメインではありません。メインの後の締めのメニュー。『出た〜ひさびさ』なんて声もありましたが容赦なく実施。やり方は全力で壁キック10秒間、終わったらそのままターンして25mダッシュ。これがキツい。足がパンパンになった方も多いのでは? このメニュー以外も今朝のかなり追い込みメニューでしたね!皆さんお疲れさまでした(笑)

本日のレッツスイム新代田のトータル距離は
1コース 4550m
2コース 4400m
3コース 4200m
4コース 4050m

明日のレッツスイム新代田の担当は上級が平田先生、初級は康子先生。また前半の1時間は対象上で康子先生の『スイムに効くストレッチ+α』を実施します。ぜひこちらもご参加ください。詳しくは
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では明日も元気にLet’s Swim! お待ちしてます!

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