頭を固定して泳いでみよう

頭を固定して泳いでみよう

2012年01月20日

東京もようやく初雪?ですね。実は昨日は日帰りで青森の竜飛岬へ行ってきました。青森の昨日は快晴。どちらかといえば青森よりもいまの東京のほうが寒く感じるくらいです。みなさんカゼなどをひかないように気をつけましょう。

今朝のレッツスイム新代田の『頭』。とにかく頭を固定して動かさないようにして泳ぎました。頭を動かさないで泳ぐには、『必要以上のローリングしない。』『左右の腕の力の入れ方の偏らせない』『腕の上げ過ぎや伸び過ぎ、理想の軌道を外れた水中動作等、クセのあるストロークをしない』など。 不必要な動きをしたときに頭は動きがち、それを逆手にとって今朝のように頭を固定させれば不必要な動きができなくなってきます。余分な動作または余分な力みは省いたほうがいいですからね。頭ひとつでフォームは格段に変わってきますよ。以外と盲点になりがちなポイントですが実はとっても大切なことです。 泳ぎが上手い人ほど頭は動きません。たまには頭を意識して泳いでみてくださいね。

本日のレッツスイム新代田のトータル距離は
1コース 3400m
2コース 3300m
3コース 2950m
4コース 2850m
5コース 2800m

でした。メインがスピード練習だったのでトータル距離はちょっと少なかったですね。

明日のレッツスイム新代田は7:00スタート。担当は上級が櫻井先生、初級が守谷。品川は平田先生です。

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