苦手な板キックを克服しよう!

苦手な板キックを克服しよう!

2012年01月18日

今朝のレッツスイム新代田は久しぶりに前半の1時間はフィンを使ってトレーニング。オーシャンスイマーもそうですが、とくにトライアスリートはキックが苦手なメンバーが多いですよね。苦手だとさらに練習しない、練習しないから苦手、と悪循環に陥りやすい!そんな時はただのキックではなくてフィンを履くと進むしなんだか気持ちよく泳げる。気持ちがよければまたトレーニングする。。。といいほうへ向かって行く気がしませんか?トレーニングは楽しくなければ続きません。キックの練習の時はメニューにフィンと書いてなくてもご自分でアレンジして楽しく泳げるように工夫してみるといいかもしれません。またフィンを履くことで足首やヒザの使い方も自然と体が覚えてくれます。せっかくの練習道具。有効活用しましょうね。

今朝のレッツスイム新代田トータル距離
1コース4650m
2コース4450m
3コース3950m
4コース3950m
5コース3700m

でした。 明日のレッツスイム新代田の担当は1コースから4コースまでの全レベルを平田先生、5コースはプライベートレッスン専用コースとなりますので予めご了承ください。

そろそろ来月2月5日(日)17:00〜『Let’s100m×50本in新代田』の申込が始まっています。自身の泳力を確かめる意味でもぜひご参加ください。詳しくは
[url]http://www.ocean-navi.com/swim/lets100x50.html[/url]

今月末27日(金)〜28日(土)のプチ合宿も人気のようです。申込もいつもよりも多い様子。エアロビクスセンターの広〜いプールでトレーニングしませんか?今回はランニングもオプションで実施です。詳しくは
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/111028000750.html[/url]
またこの合宿のトレーニング風景は当日USTREAMでネット中継しようと思います。
[url]http://www.ustream.tv/channel/ocean-navi[/url]
そしてさらに2月、3月、4月の日程も決定しました。
2月は17日(金)〜18日(土)
3月は16日(金)〜17日(土)
4月は13日(金)〜14日(土)
で実施します。まだスケジュールには出していませんが内容や料金は1月と変わりません。参加希望の方は早速[ml]info@ocena-navi.com[/ml]へご連絡下さい。

先日実施した『初泳ぎだよ!オーシャンスイムin葉山』の動画をYpouTubeにアップしてありますのでぜひご覧下さい。
[url]http://www.youtube.com/watch?v=yqEQ2acB3_o[/url]

では明日も頑張って泳ぎましょう!

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