グ〜と伸びてストンは×

グ〜と伸びてストンは×

2012年01月11日

今朝のポイントは『より遠くでキャッチ』。ストロークはできる範囲で少しでも大きいほうがいいですよね。泳ぎ込みをしたり、ハードなトレーニングを積み重ねるとストロークは小さくなったり、利き腕に力が偏ったりします。たまには今朝のようにストロークを見直しして少しだけキャッチを遠い位置にして泳いでみましょう。意外と体の使い方によって腕は前にグライドできるものです。そしてグライドの延長でそのままキャッチに入るようにしてみましょう。こんなちょっとした心がけでストロークが効率良くなったりします。よくありがちなのが一度グライドした腕の力を一瞬抜いてからキャッチに入る方。『グ〜っと伸びてストン』みないな感じの方多いようですよ!せっかく前に伸びたのにキャッチの位置が体に近い。これではグライドした意味がないし、何よりもヒジを落とす原因になってしまいます。 『遠くでキャッチをしてモモ横でフィニッシュ!』大きなストロークを心がけましょう!

今朝、少し宣伝をさせてもらいましたが、blueseventyの水着をオーシャンナビ特価で販売しています。 どんな水着かというとこの水着
[url]http://www.blueseventy.co.jp/products-swimwear-r.html[/url]
もちろんFINA公認のレース用スイムスーツで、マスターズなどでも重宝する水着だと思います。 その水着がなんと。。。?0%off 本当に目が飛び出しそうな価格で販売しています。これならトレーニング用の水着としても使えそうです。

そしていまだオーシャンスイマーには根強い人気のあるblueseventyのラバー素材の水着も、メーカーから出てきたB級品が、¥6000均一でレッツスイム新代田にて販売しています。 こちらはサイズなどの偏りもあるので実際にプールにて商品をお確かめの上、ご検討くださいね。

レース用水着については興味がある方はオーシャンナビ[ml]info@ocean-navi.com[/ml]へお気軽にご連絡ください。

本日のレッツスイム新代田のトータル距離は下記の通り。
1コース 4550m
2コース 4250m
3コース 4000m
4コース 3700m
5コース 3450m

明日のレッツスイム新代田の担当は1〜4コース全レベルを平田先生が担当します。
また5コースはプライベートレッスンで使用させて頂きますので予めご了承ください。

本日、品川でのオーシャンナビスイム練習会basicは定員に達しましたので締切とさせて頂きます。また代々木にて19:30〜20:30で実施の海で泳ぐための4泳法は受入可能ですのでぜひご参加ください。また明日は代々木にて19:00〜20:30実施のターゲットもまだまだ受入していますのでこちらもぜひ参加してくださいね。
各クラスの詳しい内容はこちらでご確認ください。
[url]http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html[/url]

では明日も元気に泳ぎましょう!

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