新代田でオープンウォータートレーニング

新代田でオープンウォータートレーニング

2012年01月09日

今から17年前。成人式前日に盛り上がりすぎて、肝心の成人式に二日酔いで参加できなかったという経験を持つ、さくです…。

今年最初の3連休の最終日。
今日のレッツスイム新代田は、後半にオープンウォーターの練習をしました。コースロープすべて取っ払い、プール一面をフルに使って、ブイを浮かべてのオープンウォータートレーニング。
今日は「Σ(シグマ)」のような形をしたコースを作り、みんなで泳ぎました。
右にターン左にターン、そして波・バトルといった、海で泳ぐときの要素満載のレッツスイムならではのオープンウォータートレーニング。

今週末の土曜日の千葉国際プールでの「インドアサーキットスイム」に、オーシャンナビから25名以上の方が参加ということなので、そのシミュレーションを兼ねてコースを設定してみました。
1周がだいたい55mくらいで、実際のレースコースの半分くらいの大きさですが、かなり本番に近い感覚で泳げたんじゃないかと思います。

今日のトレーニングが、当日のレースで少しでも何かの役に立ってくれればうれしいですのですが。
参加されるみなさん、楽しみながら頑張ってください。

その今朝のトレーニング風景の動画をアップしましたので、ぜひご覧ください。⇒[url]http://www.youtube.com/watch?v=cYnlfLKpq_8[/url]
先頭のほうは猛スピードで泳いでいます。一見の価値ありですよ。
(画像が荒い場合は、画面右下の数字を720p・1080p等に設定してください)

今日の新代田のtotal距離は
1コース:4600m
2コース:4350m
3コース:4100m
4コース:3850m
5コース:3000m
でした。

明日のレッツスイム新代田は、今日の振替となりお休みとなります。間違えないようにしてくださいね。
ですので、明日はみんなで品川に集合しましょう。明日のレッツスイム品川の担当は、平田先生です。
また明後日のレッツスイム新代田の担当は、守谷先生と福島先生です。

昨日の『Let’s 100m×50本 (2分5秒サークル)』は、超満員の大盛況でした。その模様を動画でアップしました。
[url=http://www.youtube.com/watch?v=PF3fHpqt_zQ&feature=related]chapter1:19〜20本目の様子[/url]  [url=http://www.youtube.com/watch?v=jeZx-nm_LoM&feature=related]chapter2:39〜40本目の様子[/url]
ぜひご覧ください。

また、1月15日に今年最初のオーシャンスイム『初泳ぎだよ!葉山オーシャンスイム』をやります!
葉山長者ヶ崎周辺を散策しながら海のコンディションに合わせてのんびり1km〜3km程度泳ぐ予定です。みんなで寒さも吹っ飛ばして、元気に泳ぎましょう。お申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。

 ほなまた。

 

>