品川で大好評のバンドスイム

品川で大好評のバンドスイム

2011年12月13日

朝の冷え込みが厳しくなってきましたね。レッツスイム品川参加メンバーも出足が少々鈍くなってきているようです。品川駅からちょっと遠いですがフィットネスサロンまで歩く10分間が泳ぐ前のいいウォーミングアップ代わりになりますよ。
今日の品川メイン練習は最近品川練習で大好評のバンドスイム。両足首をゴムバンドで固定して下半身が沈まないように泳ぐ練習です。毎回練習に参加している方は重心・体幹の使い方が意識できるようになり綺麗に水平姿勢が取れるようになって来ているようですね。ゴムバンドを外してスイムをするとキックに頼らず体幹を意識してバランスをとれるようになるのでロングスイムやトライアスロンのレースではキックをあまり使わず省エネで効率のいい泳ぎができるようになりますよ。

今日の品川は
2400mでした。

お知らせ
毎年恒例[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/111122140411.html]「山手線1周ラン」[/url]続々と申込みが入ってきています。考え中の方はお早めにお申し込みを!先着50名です

今年最後のトライアスロンレースは[url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/111130084631.html]「第27回品川トライアスロン」[/url]でプールで泳ぐので初心者の方でも安心して参加できます。こちらもまだまだ募集中。