本日の新代田

本日の新代田

2011年12月08日

今朝は一段と寒さが厳しくなりましたね。水の中の方が暖かく感じる季節になりました。
今日のメニューはプル・メインともにサークルタイムに余裕をもって長めの距離のインターバルを中心に行いました。いつもよりゆったりした設定だったのでフォームやバランスなどじっくりと意識しながら泳げたのではないでしょうか。のんびりした感じでしたが、距離はしっかり泳ぎました

今日の新代田の泳いだ距離
1コース 4900
2コース 4400
3コース 4100
4コース 3900
5コース 3500
でした。

明日の新代田は前半1〜5コース守谷先生、後半は平田です。
6時40分からは体幹と鍛える[url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/110928152940.html]「サーキットトレーニング」[/url]も開催します。
品川は櫻井先生です。