明後日から新代田は3連休

明後日から新代田は3連休

2011年11月26日

OSJ湘南クラブハウスのスイムセミナー「プチロングスイム」で鎌倉に向かっている、さくです。

今月のレッツスイム新代田は、残すところ明日のみとなりました。
そう、明後日から来週水曜日までは5週目の平日なので、新代田はお休みになります。間違えないようにしてくださいね。
ということで、今日は距離を泳げるメニューにしました。しかも何気なく4種目も織り交ぜて。
明日は11:30から『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/111115110932.html]Let’s 100m×50本 (1分50秒サークル)[/url]』があるので、朝のレッツスイムと2本立てで、しっかり泳げるメニューを考えています。

今日の新代田のtotal距離は、途中にloosen50mを入れたので
1コース:5000m
2コース:4700m
3コース:4500m
4コース:4200m
5コース:3500m
でした。

明日のレッツスイム新代田は、1〜4コースが櫻井、5コースは悠先生が担当します。品川は平田先生です。

すでに多くののお申し込みをいただいている『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/111004201455.html]オーシャンナビ大忘年会[/url]』ですが、まだまだ申込受付中です。豪華賞品盛りだくさん!年忘れに、みんなで楽しく盛り上がりましょう。お申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。

 ほなまた。