レッツスイムならではのメニュー

レッツスイムならではのメニュー

2011年11月23日

きょうはいい天気。葉山へ行った皆さんは楽しんでるかな?

今朝のレッツスイム新代田も大入り満員状態。盛り上がりましたね!
きょうは少し海を意識した内容にしてみました。ヘッドアップクロールの基本やヘッドアップを混ぜたインターバルトレーニングなども実施。そして最後はスタートダッシュ。といっても飛込みではなくOWS流。 この様子は動画にしてみました。 

[url]http://www.youtube.com/watch?v=pUBpnM1QUCA[/url]

レッツスイムならではの練習でしたね。

本日のレッツスイム新代田のトータル距離は
1コース 4700m
2コース 4400m
3コース 4100m
4コース 3900m
5コース 3500m ※5コースはだいたいの距離です。

さて明日のレッツスイム新代田の担当は平田先生と康子先生です。お待ちしてます。

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