みんなで泳げば。。。

みんなで泳げば。。。

2011年10月19日

今朝のレッツスイム新代田は人数が多くて活気がありましね!

『みんなで泳げばキックも怖くない!』

ということで今朝もキックにポイントを置いて泳ぎました! ウォーミングアップでサイドキック、そしてドリルからフィンを使い、フォーミング〜インターバルトレーニングももちろんフィンを使って脚攻め。前半1時間の締めくくりは『壁キック全力10秒+スイム25mダッシュ』このメニューは久しぶりでしたね!私もこんなメニューを以前やっていたことを忘れていました。なかなか脚に効いたでしょ! 今月は私の中ではキックをなるべく取り入れるようにメニューを作っていきますので皆さんついてきてくださいね。

そうそうレッツスイム新代田ではパドルとフィンは定番メニューです。いつもプールサイドに用意してあるこれらの道具はみんな自前の道具です。 まだフィンやパドルを持っていない方はぜひご自信の道具を購入してくださいね。 水泳用のグッズは消耗品なのでできるだけ他人の道具は使用しないようにお願いしますね。

本日、19:30〜20:30、品川のホテルラフォーレ東京フィットネスサロンにて実施の『オーシャンナビスイム練習会basic』は先ほど定員に達しましたので、本日分は締切とさせて頂きます。 同じ時間、国立代々木競技場インドア50mプールにて実施の『海で泳ぐための4泳法』はまだ若干名受け入れ可能です。こちらも人気のクラスですのでお申込の際はお早めにお願いします。 申込は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]

そして昨日より、アクアスフィアの海用ゴーグルの試着を実施しています。ぜひモニターとしてレッツスイム新代田で使ってみてくださいね。のちほどアンケートを用意して皆様に使った感想などをお聞きしたいと思いますのでご協力をお願いします。

明日のレッツスイム新代田は1〜4コースの全コースを櫻井先生が担当します。また5コースは本日同様にプライベートレッスンコースとなりますのでご協力をお願い致します。

では明日もたくさん泳ぎましょう!

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