11日(火)は新代田お休みです

11日(火)は新代田お休みです

2011年10月10日

今日は恒例のオーシャンナビ記録会でした。
11月に行われるマスターズ長距離大会に参加する選手の皆さんをはじめ、やる気満々の皆さんが精力的に参加されていました。今日の参加者は大半が朝練からの連続参加。みんなウォーミングアップ十分でいい結果が出たみたい???
オーシャンナビはロングディスタンス専門のスイムクラブ、とパンフレットにも書いてありますが、練習メニューはもちろんその通り。でも800や1500といった距離のタイムトライアルで腕試しはまだ未体験の方も多いのではないでしょうか。
この記録会は秋冬シーズンに繰り返し開催しています。次は是非初体験の皆さんも利用してみて下さい。当然ながら800や1500という距離の中では、練習とはまた違った苦しさ・辛さのピークもあるかもしれませんが、その時に肉体だけでなくて心(気持ち)をどう強く持って乗り越えるか、これは経験を積まないと海のレースにも生きてきません。
次回は皆さんのチャレンジ待ってますよ!

さて明日11日(火)は、祝日明けにつきレッツスイム新代田はお休みとなります。レッツスイム品川は通常通り開催していますので、是非ご利用ください。11日(火)の品川は平田先生、12日(水)の新代田は守谷先生と桜井先生が担当します。

そして今週も、夜はも盛りだくさんのON練習会を併せてご利用ください。
水曜夜は選べる二つの練習会
「basic」と「海を泳ぐための4泳法」。
木曜夜には「target」があります。
皆様のご都合と目的に併せて利用して見てくださいね。
3つのON練習会のご紹介はこちら→[url]http://www.ocean-navi.com/swim/onswim.html[/url]
今週の海4ではバタフライをやっています。
今回は特に「1ヶ月でバタフライ25m完泳」または、既に泳げる人は「楽に50mバタフライ完泳」をお約束!
毎回来られない方も安心。毎回同じ要素の反復練習を、趣向を変えて繰り返しています。楽ちんバタフライの鍵は、「頭の位置を動かさないこと」と「頑張らないドルフィンキック」。そして勘違いしている人が意外と多い「フィニッシュ動作」をしつこく楽しくやってます。フィニッシュに力は不要。水を最後押す方向と手を自ら抜くときのちょっとしたコツで、バタフライは目に見えて変わります。1回参加でも目からウロコのポイント盛りだくさん!ぜひ一度参加してみてください。お申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで!お待ちしています。

では今週も楽しくたくさん泳ぎましょうね!  (真琴)

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