19日(月)はじゃんじゃん泳いで、20日(火)はお休みです

19日(月)はじゃんじゃん泳いで、20日(火)はお休みです

2011年09月18日

情報が少々錯綜しましたが、明日19日(月)は新代田にお久しぶりの守谷先生と桜井先生が登場。
20日(火)はお休みですから、お間違いのないように&心置きなく泳いできてくださいね!
御蔵島で秋なのに黒さに深みが増した二人のイルカウォッチングのお話も楽しみですね。

さて、今日18日(日)は、新代田がお休みだったので、100×50本がとてもにぎわっていました。
先週私はお留守番で新代田の上級を主に担当させていただきましたが、先週はフィンガーチップを
はじめとして、リカバリーの時の脱力と肩の使い方を重点的にやってきました。なので、今日の50本会では、
参加者の皆さんとリカバリーを前から見た様子と後ろから見た様子の動画を撮ってみました。
  ≫前からみたリカバリー  [url]http://www.youtube.com/watch?v=ao2SG7HsAD4[/url]
  ≫後ろから見たリカバリー [url]http://www.youtube.com/watch?v=pxu1_xZNhsA[/url]
さて、練習の成果はいかがだったでしょうか?
リカバリーもさることながらリカバリーと反対側の肩がガクンと下がる人が、割と多いですね。
これも確実なキャッチアップスイムと体幹をしっかり意識して泳ぐことで改善できるので、
是非普段から基本に忠実に丁寧に泳いでみてください。

さてさて、今週21日(水)の「海を泳ぐための4泳法」は、
[strong]「平泳ぎのタイミング」[/strong]と[strong]「のし泳ぎ」[/strong]をやります。
今月の平泳ぎはハーフキック(足の引き付けを浅くして下半身を水面近くに保つ)で
フラットスイムの習得を目指してます。
ハーフキックは平成の平泳ぎ、昔習った平泳ぎとはトレンドがちょっと変わってきてます。
昭和の平泳ぎなら泳げるという方も目先が変わるのでぜひお試しください。
平成も昭和も関係なく、1から平泳ぎを習いたい方も大歓迎!
後半は海泳ぎの大切な要素である伴泳技術を練習します。出来るかな、のし泳ぎ・・・。
海4のお申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。お待ちしています。 (真琴)