フィニッシュで伸びる

フィニッシュで伸びる

2011年09月09日

こんにちは、さくです。

今日のレッツスイム品川は「フィニッシュで伸びる」練習。スカーリングでフィニッシュ部分に意識を集中させたあとに、最後まで掻ききることを意識してロングプルを入れてみました。
先日のブログにもあったようにモモを触わって伸びるように泳ぐと、ひとかきで進む距離がぐんと延びたりします。実際、今日みなさんが泳いでいるのを見てると、50mで4回くらいストローク数が減っていましたよ。
しかも、フィニッシュで後ろに腕を伸ばすことによって、前に伸ばしているほうの腕もバランスを取るようにグーンと伸びていきます。「イマイチ大きな泳ぎができないんだよな」って人は、一度やってみてください。

今日の品川のtotal距離は3300mでした。結構泳ぎましたね。

明日のレッツスイム品川は平田先生が担当。そしてGotennyamaトライアスロンクラブは初心者向け練習会。佐々木トレーナー&平田先生が担当です。
また明日は9:00〜11:00に『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/110907183224.html]ザ・2部練[/url]』があります! 普段はあまりできない長めの距離の持久系トレーニングをやります。レッツスイム新代田から続けて参加するもよし、2部練目だけ集中してガッツリ泳ぐもよし。定員25名の予約優先になっています。お申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。

そして、今晩19:30からは『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/110902094116.html]仕事帰りの50m×50本(1分サークル)[/url]』を開催です。100m×30本(2分サークル)より泳ぐ距離は短いですが、1本ずつのレストが短いのでかなりいい練習になりますよ。ぜひご参加ください。こちらもお申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。

ほなまた。