1ストロークごとに手で必ずももに触れるようにしましょう。

1ストロークごとに手で必ずももに触れるようにしましょう。

2011年09月07日

秋らしい気候になりましたね!カラッとしてるし気持ちがいいですね!

今朝のレッツスイム新代田は、プッシュがポイント。
レースの時などは、気ばっかり焦ってストロークが小さくなりピッチがってしまいがち。ストローク中で体がもっとも進むタイミングはだいたいお腹の下あたりからモモにかけて押す部分。キャッチからプルにかけて掻き集めてきた水をここで一気に後ろへ押し出しすことで体はぐ〜んと前に進みます。ただ長距離の場合はここのタイミングであまり力を使い過ぎると早く疲労してしまい一定のペースが保てなくなるのですが。。。
プッシュで力をかけすぎないようにするのと、省いてしまうのは別ですよ。このプッシュの省略せず、あくまでもゆったりとしたストロークを目指してモモに手が触れるところまでは腕を後ろまでもっていくようにしましょう。 疲れて押せなくなっても『必ずモモを触れる』忘れないようにしましょう。

本日の新代田のトータル距離は
1コース 4400m
2コース 4200m
3コース 3850m
4コース 3750m
5コース 3500m
です。

明日のレッツスイム新代田の担当は上級が平田先生、初級&フォーミングは康子先生です。

本日の品川basicの受入はあと数名になっております。参加を予定している方は、早めにご連絡をお願いします。

また御宿オーシャンスイムレースにお申込をされていてまだ[ml]info@ocea-nanvi.com[/ml]にご連絡を頂けていない方は早めにご連絡をお願いします。