駆け込み需要?!

駆け込み需要?!

2011年08月22日

半そででは肌寒いくらいの陽気ですね。
昨日もレース参戦組のメンバーが多くいたようですがあいにくの空模様にも負けず頑張れたよね?!
お風邪など召されませんように。

さて、昨日8/21(日)のトータル距離
1コース:4650m・2コース:4200m・3コース:4025m・4コース:3650m
5コース:2300m・品川:1600m でした。

また朝練後には100×50本(1分55秒サークル)がありましたが、昨日は湘南OWSの10キロの部に
参加される皆さんが、続々登場。駆け込み需要、ってやつですかね(笑)?
いつも2分前後のサークル設定の時は50本会への参加が初めての方もいたり、和やかムードなんですが、
昨日はペースが速いのなんのって!しかもblueseventy着用率高し!黒マグロ集団の練習会でした。
私も途中少し一緒に泳がせてもらいましたが、ほとんどの方が1分30〜35秒前後で回していて、
熱血先生もタジタジのペースでした。前後から追って追われる緊張感でくたばっても脱落できなかったので、
自分の力以上のものを発揮していた方も多かったのではないでしょうか。皆さん相当頑張ってましたよ。
ハナマル◎あげます。自信を持って27日の湘南OWS10キロに挑んでください。

さて、そんなハイレベルな100×50本の様子を動画に収めました。
ハイペースでバテバテな皆さんが気力で泳ぐ、43本目と45本目です。
10キロの挑戦する猛者たちの泳ぎ、バテてきても無駄がなく脱力が出来ています。
その辺りを参考にして見てみてくださいね。
 ≫43本目⇒ [url]http://www.youtube.com/watch?v=BAQ1qgUHPi0[/url]
 ≫45本目⇒ [url]http://www.youtube.com/watch?v=tszCD0fRQd0[/url]

また、もうひとつ動画をご紹介させていただきます。先週17日(水)の海4の背泳ぎの動画です。
 ≫[url]http://www.youtube.com/watch?v=4N1QJv3raKI[/url]
この日は、呼吸のタイミングがテーマでしたが、呼吸ひとつでリカバリーがぐんと楽になるんです。
この日気をつけたことは、パァ(息を吸う)タイミングをリカバリーに合せる、ただそれだけなのですが、
みなさん背泳ぎがぐっと楽になったと評判でした。この動画ではいつもより、手が長く美しく見えませんか?
呼吸のタイミングが合ってくると、背泳ぎでも肩甲骨をうまく使って泳げるようになってきます。
手が長く見えるのはそのためです。なかなか奥が深いテーマなので、24日(水)の海を泳ぐための4泳法では
「肩甲骨を使って泳ぐ背泳ぎ」というテーマで皆様のご参加をお待ちしております。
テーマは小難しいですが、全く背泳ぎが泳げない方でも姿勢作りからしっかり個別にやりますので
安心してご参加ください。お申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。お待ちしております。

さあ守谷先生はどこまで行ったかな?雨降りのデスクワークのお供に、ぜひ皆様のPCにも津軽海峡を。
 ≫ [url]http://tsugarukaikyou.cocolog-nifty.com/letsswim/[/url]
校長先生がんばってね!

これ見てて、急に海で泳ぎたくなっちゃったあなた!
明日は[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/110802111135.html]平日オーシャンスイムトレーニングin葉山[/url]のこの夏最終回!
一色海岸の泳ぎ納めと、逗子駅前でのビール納めしたい方は是非奮ってご参加下さい。
もし気温が今日くらいでも、海水温は高いので心配要りませんよ!
おそらく空いてる遊泳エリアでガンガン泳ぎましょう!お申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。(真琴)