腕パンパン

腕パンパン

2011年07月23日

今朝のレッツスイム新代田のメニューはいかがでしたか? 前半のメイン、100m×4本は二組に分けて泳ぎましたが、プールサイドからあれだけ多くのメンバーに見られていると手抜きができなかったのでは? 1本目で突っ込み過ぎて3本目で腕がパンパンで動かなくなっているメンバーが多かったようです。 よかったよかった! 明日はどんなことしよっかな?明日はレース参加の方も多いみたいなのでもしかしたらいつもの週末レッツよりも空いてるかもしれません。ちょっと距離を長めにしたインターバルなんかもいいかもね。 ぜひ参加してください。 明日の担当は上級が守谷、初級&フォーミングは高橋先生です。

そして明日は『Let’s100m×50本』(2分5秒サークル)を国立代々木競技場インドア50mプールにて11:30〜13:30で実施します。気軽に参加できるサークルだと思いますのでぜひこちらも参加してください。 明日の50本の担当は守谷です。 お申込は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]にお名前をお知らせください。

さてOWS世界選手権 5kmの結果が入ってきました。

【女子5km】(2011年7月22日午前8時〜、水温29.9℃、晴れ、全43名)

31位:小口綾乃(1時間03分20秒2) *1位選手と2分40秒5差

失格 : 貴田裕美 (4km付近)

【男子5km】(2011年7月22日午前10時〜、水温29.9℃、晴れ、全54名)

12位:平井康翔(56分30秒6)*1位選手と14秒0差

注目はやはり平井選手ですね。1位との差が14秒!!! すばらしい!
貴田選手もなかなかいい位置につけていたようですが2枚目のイエローカードが出されて失格になってしまったようです。 しかし水温高いなぁ。タフなレースだったと思いますが、これからも日本の代表としてこれからも活躍を期待したいですね!

本日のレッツスイム新代田トータル距離
1コース 4300m
2コース 4050m
3コース 3750m
4コース 3500m
5コース 3000mぐらい

※スピード系のトレーニングが入ったのでちょっと距離は少なめでしたね。
明日はもっと泳ぐ予定です。

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2011津軽海峡単独横断泳ブログ
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