土用の丑の日

土用の丑の日

2011年07月21日

今朝のレッツスイムは心配された台風の影響もなく無事に開催できてほっとひと安心。しかし今朝は急に肌寒くなってしまいましたね。また明日からは真夏日が戻ってくるようなので温度差で体調を崩さないようにしましょうね。今日は「土用の丑の日」、今夜はウナギを食べてまだまだ続く猛暑を乗り切りましょう!!
今朝はオープンウォーターで必要な左右の呼吸を中心のメニューだったのですが上手く出来ましたかね?
呼吸を片側だけしか練習しないと、腕のリ力バリーや手のエントリーなど泳ぎのバランスが悪くなります。海などで長距離を楽に泳ぐ場合には、左右交互に呼吸は身につけておいた方が絶対役にたちます。
プールしか泳がないという方も左右のローリングやストロークの均等性を維持することに役立つので、片側しかできない人は普段の泳ぎの中でも是非練習にとりいれてみてください。

今日の距離
1コース 4600
2コース 4400
3コース 4000
4コース 3900
5コース 3600

明日の新代田は上級が守谷先生、フォーミング初級が平田。
品川は櫻井先生です。