レース前は泳ぎ過ぎず、泳がな過ぎず!

レース前は泳ぎ過ぎず、泳がな過ぎず!

2011年07月08日

今朝のレッツスイム新代田は鎌倉スイムエキデン用の調整メニュー。強度を落として気持ちよく泳げるメニューとスピードに強弱をつけて体に刺激を入れるメニューを交互に入れてみたところ意外と好評。いままでのレッツスイムになかったパターンで皆さん気持ちよく泳げたようです。今朝のメニューは私がむか〜し昔、学生のころレース前に実践していたような内容を思い出して作ってみました。調整といってもただ強度を落としてダラダラと泳ぐのではなく要所要所でメリハリをつけて積極的な部分も作る。レース前のウォーミングアップでスタートダッシュをちょこっと入れるのと同じようなもの。 『レース前は泳ぎ過ぎず、泳がな過ぎず!』多少負荷を掛けるが疲れは残さない程度がいい感じです。 さあ!早い方は明日からレース!頑張ってきてください。あさっては私も久しぶりにレースに出ます。皆さんと一緒にスイムエキデンを楽しみたいと思います。

毎年恒例、エキデンの後は打ち上げも用意しています。エキデンに参加されない方もこちらの打ち上げ参加は大歓迎!詳しくは
[url]http://www.ocean-navi.com/info/topics/110706123156.html[/url]

明日はオーシャンスイムスクールを葉山一色海岸で用意しています。レースに出る前に、レースでの心構えやテクニックをトレーニングしておきましょう!まだまだ受入できますのでぜひ参加してください。詳しくは
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/110703132532.html[/url]

明日のレッツスイム新代田の担当は上級が櫻井先生、初級&フォーミングは真琴先生、品川トライアスロンクラブの担当は平田先生です。明日も早起きしてみんなで元気に泳ぎましょう!お待ちしております!(守谷)