本日のGotenyamaTC練習会

本日のGotenyamaTC練習会

2011年06月25日

本日のGotenyamaTC練習会のスイムのメインは50x10本のダッシュ(2分サークル)で久しぶりに腕回りがバリバリになる耐乳酸トレーニング。
最初からガンガン飛ばして後半バテバテ、最初は様子見でからだが温まってきたら後半追い込む、最初から最後までほぼ同じペースで繰り返すなどその人の泳ぎのタイプが分かってなかなか面白かったですね。

そしてスイム終了後は恒例の3時間LSDランニング。灼熱の中20〜30kをそれぞれのペースで走りました。ランニングの強化と言うよりは精神修行っていう感じでしたが・・

という事で今日の品川は距離はいつもより少なめの
2600mでした。

明日の品川は[url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/110530082945.html]「第21回品川トライアスロン」[/url]です。当日参加もOKなので急に参加したくなったという方は7時15分までにラフォーレフィットネスサロンのプールサイドへお越しください。