河童の手のひらを手に入れよう!

河童の手のひらを手に入れよう!

2011年06月24日

佐渡新潟横断リレー泳メンバーの皆様。完泳おめでとうございます!そして、お疲れ様でした。
日本海の荒波にもまれた猛者たち、今朝も新代田に続々登場!
さぞかしこぼれんばかりの珍道中記や感動秘話を抱えて登場されたこととは思いますが、
・・・でも今日の平田先生のメインメニューは口を利く暇もないほどの根性練でしたね。
お土産話は週末にゆっくり聞かせてくださいね。

さて、今日の熱血先生は前半戦、久々の上級担当でついつい話しが長くなってしまいました。
途中で出勤時間になってしまった皆さん、あんまり泳げなくなっちゃったかな、ごめんなさい。
今日のドリルは「スカーリング」。手のひらに感じる水圧の話しをしました。
まずは水中で肩まで水に入り、立ったままで、手を(腕を)前後に180℃動かしてみます。
このとき手のひらには特に力を入れません。そうすると、後半でものすごく水圧を感じて手のひらが
(指と指の間が)プルプル?ブルブル?揺れる感じがあると思います。これがスカーリング練習中にも、
そして普段泳いでいるときにも手の平に感じて欲しい感覚です。
今日のレッツスイム新代田に参加できなかった皆さんも次にプールに入る時是非やってみてください。
ちなみに、指と指の間に起こるブルブル感は渦抵抗(うずていこう)といって、力を抜いて
軽く手を閉じた状態で泳げていれば発生します。この渦抵抗が発生した手は「河童の手」(指と指の間に
膜が張った状態)になります。つまりパドルをつけてなくてもパドルのような手になるということ。
レースでは生身の体で泳ぐことが要求されます。
生身の体を余すところなく効率よく使って今年の夏は勝ちに行きましょう!

最後に、今週末、この夏勝ちたいあなたへオーシャンナビが贈る二つのイベントをご紹介。
その1・6月26日(日)[strong][url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/110530082945.html]品川トライアスロン[/url]![/strong]まだまだ好評募集中です!
    お申し込みは[ml]letsrun@ocean-navi.com[/ml]まで。
その2・6月26日(日)[strong][url=http://www.ocean-navi.com/info/event/110618084507.html]マスターズ練習会[/url][/strong] 11:30−13:30 インドア50でやります。
    名前こそマスターズ練習会ですが、参加資格は問いません。
    初級者から上級者までどなたでもOK。マスターズ大会への参加を強要することはありません。
    普段の朝練習ではなかなか時間をとってゆっくり扱えないようなテーマを
    掘り下げていく練習会です。
    今月は前半1時間を「いろいろなキック練習」をテーマに全体練習、
    後半1時間は参加者各自のお悩みにお応えするセミプライベートレッスンになります。
    後半は動画を撮りながらその場でアドバイスをしていきます。堅苦しく考えず、
    やったことのないような練習メニューに挑戦してみよう、みたいな気持で遊びに来て下さい。
    熱血先生がインドア50で皆様をお待ちしております。お申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで!

本日のレッツスイムトータル距離
新代田≫1コース:4850m 2コース:4500m 3コース:4150m 4コース:3800m
5コース:3450m 品川≫Aコース:3000m Bコース:2500m

明日は新代田が守谷先生と桜井先生、品川は平田先生です。
熱き男たちの情熱レッスンに乞うご期待!!     (真琴)