波をスル―

波をスル―

2011年06月23日

オーシャンナビメンバー「佐渡海峡横断」完永。お疲れ様でした。
昨夜は日本海の美味しい料理を囲んで楽しい宴会になったでしょうかね?
ゆっくり休んで復帰したらお土産話を楽しみにしていますね。

という事で今日の新代田の献立の最後の締めは、オープンウォータースイムでよくある状況の前からくる波をくぐる練習をとりれてみました。
波は前から板キックで来る「人間」。すれ違う時にその下をくぐり抜けます。潜るタイミングを間違えると水中から早く出過ぎて波に蹴られてしまうので、潜る前にはしっかりヘッドアップで波の状況を判断してスル―しなければならないのです。板キックをする方はしっかり潜ってくれるかどうかハラハラだったみたいですが・・・。実際に動いているのでより実践に近い感じになったのではないでしょうか。
すみません画像はビート板の移動をしていて忙しく撮れませんでした。

今日の新代田の距離
1コース 4700
2コース 4450
3コース 4200
4コース 3650
5コース 3400

明日の新代田は前半の上級浅見先生、初級・フォーミングは福島先生。
6時30分からのサーキットトレーニングは平田。
品川は櫻井先生が担当です。