気合のメニュー

気合のメニュー

2011年06月16日

今朝はメニュー作りに気合が入り過ぎてW-UPからキツくなってしまい失礼しました。皆さんの黙々と無口にメニューをこなす姿が体育会の部活ようでしたね。
次回は優しいメニューにするのでお許しを・・・まだ南国ボケのようです。

今日の新代田の距離
1コース 4800m
2コース 4600m
3コース 4400m
4コース 3600m
5コース 3400m

明日の新代田は前半1〜5コースが守谷先生。
平田は前半サーキットトレーニング、後半はサポートです。
品川は浅見先生です。