不意打ちメニュー

不意打ちメニュー

2011年05月27日

今晩からいよいよ『BORNEO RAINFOREST OCEAN SWIM TOUR』に出かけてきます。今回は羽田からのフライト、近くて便利ですが、夜中に日本を発ちます。いや〜しかしボルネオの雰囲気といい時間の流れといい、なんかとっても私にあっている感じでホントいいところなんですよ。今回残念ながら参加できなかった方はぜひ次回一緒にいきましょう! 現地での出来事はブログやツイッターでつぶやきますのでぜひチェックしてくださいね!

さて今朝のレッツスイム新代田は、不意打ち的メニュー、いきなり板キックロングから開始して、キックをしっかりと使ったキャッチアップ、キックを思いっきり使ったスイムで皆さんの最も苦手とした内容にしてみました。 目が覚めたでしょう? 足は第2の心臓と呼ばれていて血液のポンプ機能を高めるためにとっても重要な部位。体の隅々まで新鮮な血液を行渡らせるためには足を鍛えておく必要があります。『ん?足は使わないのが守谷式では?』という思う方もいるのでは。。。もちろん効率よく長距離を泳ぐには足を必要以上に使わないこと。しかし足をしっかりと使って泳げる人が、それを使わないことで初めて余裕がでるとも言えると思います。トレーニングはバランスが大切、トレーニングの一環として足を使って泳ぐ時間も作るようにしましょう。

今朝のレッツスイムのトータル距離を発表
◆レッツスイム新代田
1コース 4500m 
2コース 4400m
3コース 3900m
4コース 3700m
5コース 3150m

◆レッツスイム品川
2900m

でした。また今月31日はオーシャンスイムマラソンの集計日!追い込み頑張ってください。

【お知らせ】
◆先ほど、お待ちかねの『オーシャンスイムキャンプin御宿』の案内を掲載しました。毎年大人気のプログラム!ぜひ今年も御参加下さい。
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/110527144636.html[/url]

◆『湯河原オーシャンスイムフリートレーニング』ですが、今週末に掛けて台風の影響もあり、海のコンディションが悪化してくることが考えられること、またそれを見越してからか参加申込も今現在で大変少ないため、湯河原ライフセービングクラブの意向により、今回5月29日(土)分の開催につきましては中止とさせて頂くこととなりました。

参加をご予定されていた皆様には大変申し訳ございませんが、ご理解頂きたく、よろしくお願い致します。

なお6月19日(日)にオーシャンナビ主催の海練を、同じく湯河原海水浴場において実施致します。 こちらは天候の条件さえよければ必ず実施致しますのでぜひ御参加ください。
6月19日(日)の海練については詳しくは
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/110527122310.html[/url]

◆おんじゅくオーシャンスイムセミナーの季節がやってきました。すでに募集を開始しており、大変たくさんの方々にお申込頂いております。ぜひあなたもおんじゅくへ! 詳しくは
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/100524112530.html[/url]

★オーシャンナビツイッター
[url]http://twitter.com/ocean_navi[/url] その日の練習内容の予告!ポイント!スケジュール!イベント!日常の出来事など思ったことをつぶやいてます。

★校長先生専用ブログは日々アップしています!このブログは携帯でも閲覧できますよ。また各イベントの写真集などもこちらでご確認頂けます。
[url]http://happy-swim.cocolog-nifty.com/happy/[/url]