夢の3部練

夢の3部練

2011年05月04日

今日もおにぎり持参で2部練参加の方がたくさんいらっしゃいましたね。2部練はたくさん泳げましたか?ドMな熱血先生は1日の練習距離が10000mを超えた日のあの全身のけだるさが大好きです。うらやましいなぁ。明日5日は桜井先生担当の2部練、私も参加予定です。今から楽しみだな。皆さん一緒に腕がパンパンになるまで泳ぎましょう!

そして!GWの締めくくりは[strong][big][color=#F06]「夢の3部練」[/color][/big][/strong]などはいかがでしょう。

5月8日(日)は施設の都合でレッツスイム新代田はお休みですが
[strong][big][color=#093]レッツスイム品川[/color][/big][/strong]は通常通りやります!
ぜひ奮ってご参加ください。練習後はホテルのスパでひと休み
(施設使用料のみで利用可能です)その後は渋谷へ移動!

11:30〜13:30まで、インドア50で[strong][big][color=#093][url=http://www.ocean-navi.com/info/event/110429224410.html]「マスターズ練習会」[/url][/color][/big][/strong]にご参加ください。
マスターズ練習会とは銘打っていますが、
オーシャンナビマスターズチームのメンバー以外の方も大歓迎!
ビギナーも大歓迎!の練習会。
初回(5/8)のテーマは「イーブンペースで2フリを泳ぐ」。
前半1時間はテーマに即した練習メニューをみんなでこなします。
練習メニューは‘2フリの男’桜井先生が、木曜夜の練習会Targetでしか見せたことのない
秘蔵のメニューを特別にこの練習会のために提供してくれます。(当日の指導は浅見一人です)
後半1時間は、各自が抱えているお悩み事を解決すべくワンポイントレッスンとします。
普段のレッツスイムの中では立ち止まって質問することの出来ないようなポイントや、
フリー(自由形)以外のレースにも挑戦してみたい、あるいは既にチャレンジしてみているものの
タイムが伸び悩んでいる等についてのカウンセリングなど、プライベートレッスンほどかしこまらず、
ざっくばらんな雰囲気の中でお答えしていきます。
2時間、盛りだくさんで超お買い得企画です。オススメ!
そして、遅めのランチをたっぷり食べたら、新代田へGO!

17:00〜、[strong][big][color=#093][url=http://www.ocean-navi.com/info/event/110427164903.html]「100×50本」[/url][/color][/big][/strong]今週末もやります!新代田開催なので1分30秒〜2分10秒サークルまで
幅広いレベル設定でどなたにもぴったりの強度で1日の練習の仕上げをしましょう!
こうして1日を有意義に過ごせば、初級レベルの方でも10000〜12000位は泳げちゃいますよ!
菅平合宿には残念ながら参加できなかった方は、ザ・3部練をぜひ利用してくださいね!

さて本日のレッツスイム新代田、トータル距離は
 1コース 5400m
 2コース 5050m
 3コース 4650m
 4コース 4300m
 5コース 3000m

『ザ2部練』
 1コース 4800m
 2コース 4400m
 3コース 4000m
 4コース 3800m
 5コース 3650m

明日5日のレッツスイム新代田の担当は上級が桜井先生、初級・フォーミングは仮称ネッケツセンセイです。

2部練参加の方も、GWなので久々毎日レッツな朝をお過ごしな方も、泳いだ後は体を休めることも
練習と同じくらい大切。十分休養をとって元気にお越しください。お待ちしてます!(真琴)