ヘッドアップクロールは日頃から練習しよう

ヘッドアップクロールは日頃から練習しよう

2011年03月06日

きょうのレッツスイム新代田はドリルでウォーミングアップ。片手クロール、キャッチアップクロール、チキンウィングの流れで体を温めつつ徐々にフォームを意識していくパターン。また後半のメインはヘッドアップクロールを混ぜて変則的なインターバルトレーニングを実施。サークルタイムに余裕を持って泳いでいたつもりが、ヘッドアップが混ざってくるとだんだん体が重たくなってくるんですよね!ちょっとした動きで負荷がまったく変わってきます。でも海に行ったらこのヘッドアップは必ず必要になるので日頃からトレーニングは欠かさないようにしましょうね。

さてきょう守谷はまたまたLet’s100m×50本担当です。今回のサークルタイムは2分5秒サークル。50本会の中でも一番ラクなサークルタイムです。スタートは11:30からですが、こちらの練習会はまだまだ受入可能です。いまからでも間に合いますのでぜひ参加してください。
詳しくは[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/100112103038.html[/url] お申込は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]

明日はレッツスイム新代田はお休みです。次回は明後日の火曜日、前半1時間の5コース全ての担当は康子先生、後半1時間は上級櫻井先生、初級康子先生です。 また明日の6:30〜は櫻井先生のサーキットトレーニングを実施します。 ぜひ参加してください。[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/110222115200.html[/url]

★オーシャンナビツイッター
[url]http://twitter.com/ocean_navi[/url] その日の練習内容の予告!ポイント!スケジュール!イベント!日常の出来事など思ったことをつぶやいてます。

★校長先生専用ブログは日々アップしています!このブログは携帯でも閲覧できますよ。また各イベントの写真集などもこちらでご確認頂けます。
[url]http://happy-swim.cocolog-nifty.com/happy/[/url]