バケツスイム?

バケツスイム?

2011年03月03日

今朝からスタートした康子先生の『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/110301122657.html]おはようウォーキング&ジョグ[/url]』。参加された皆さんいかがでしたか?初回の今朝はノルディックウォーキングで使用するポール(ストック)の使い方を中心に説明、体験した後に実際にポールを使い、羽根木公園までを往復したそうです。ぜひ興味のある方は次回参加してみてくださいね!

そしてあの伝説になりつつあったツアーが帰ってきました。なんと天然記念物に指定されている伊豆堂ヶ島にある天窓洞の中を泳いじゃおう!というオーシャンナビならではのアドベンチャースイム企画。これを読んで『なんじゃそれは?』と思っている方も多いはず、2年前に開催したこのツアーの写真を掲載します。[url]http://happy-swim.cocolog-nifty.com/photos/2009050405/1.html[/url] これを見ればあなとの冒険魂に火がつくはずですよ! ぜひ写真をチェックしてくださいね。 このツアーもう申込ははじまっていてすでに多くの方が申込を済ませてます。宿泊できる人数に制限があるので申込はお早めに! また水温がこの時期はまだまだ低いのでウェットスーツの用意を忘れずに! 詳しくは[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/110226124303.html[/url]

今朝のレッツスイム新代田は軸を整えることを中心にしたドリルからはじまって、メインスイムではバタフライで心拍数を上げておいてそのまま持久系インターバルトレーニングに突入するというハードなメニュー。またレッツスイム名物『バケツスイム』で締めました。久しぶりのメンバーや普段土日にしかいらっしゃらないメンバーもいらしたりでかなり盛り上がりました。
そして明日もレッツスイム新代田は守谷が担当します。また前半1時間は、好評の[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/101221211915.html]サーキットトレーニング[/url](平田先生担当)があります。前半1時間はドライランド、後半1時間はスイム。なんていう朝から充実したトレーニングができますよ。

もう一つ週末のプログラム紹介!
Let’s100m×50本の中でももっとも人気のある2分5秒サークルを3月6日(日)国立代々木インドア50mプールにて実施します。使用コース数は2コースになっているので定員制となってます。参加希望の方はお早めにお申込ください。申込は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]へ、メールにてご連絡ください。ちなみにこの日は守谷が担当します。詳しくは
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/100112103038.html[/url]
にてご確認ください。

では明日もトレーニング頑張りましょう! 新代田でお待ちしております。

★オーシャンナビツイッター
[url]http://twitter.com/ocean_navi[/url] その日の練習内容の予告!ポイント!スケジュール!イベント!日常の出来事など思ったことをつぶやいてます。

★校長先生専用ブログは日々アップしています!このブログは携帯でも閲覧できますよ。また各イベントの写真集などもこちらでご確認頂けます。
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