上半身強化

上半身強化

2011年02月22日

今年になって品川の参加者も多くなり朝のラフォーレのプールは大変賑わってきていますね。これも昨年就任した「丸品川PR大使効果」ですね。
今日の品川は「プル強化トレーニング」ドリルからパドルを使って徹底的に腕・肩周りの上半身の強化です。徐々に疲労が溜まってきて苦手な方・弱い方の腕・肩の動きが小さくなり左右のバランスが悪くなるのを体感できたのではないでしょうか?
そこで水中ではなかなか意識できない筋力のバランスを整える為に3月からバランスUPの為の[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/110222115200.html]「サーキットトレーニング」[/url]実施します。筋力バランスをUPして水中姿勢を整えより楽に綺麗に泳げるようになりましょう!