そろそろ夏の目標を具体的に

そろそろ夏の目標を具体的に

2011年02月21日

校長先生のメニューは出来たて新鮮メニューなのかぁ。
熱血先生の水曜クラス4泳法のメニューは
だいたい月曜日の夜作ることが多いです。
カレーと同じで一晩寝かせると、美味しくなる感じかな。
メインやポイントは割といつでもぼんやり考えていて、
よしこれで行こう!っていう決心は意外と
トイレの神様やキッチンの神様が決めてくれたりします。

今週水曜日(2/23)の海を泳ぐための4泳法のメイン
ディッシュは「平泳ぎのストローク」で行こうと思います。
平泳ぎが泳げる方でも、ストローク動作中に、
手のひらや腕で水を押している感じはあまり
感じていない人が多いのでは?
なんとなくタイミングを合わせているに過ぎない動作では
もったいない!確かに平泳ぎの推進力はキックに占める割合が
かなり大きいことは確かですか、ストロークを極めて
ぐんぐん進む平泳ぎを目指しましょう!
ストロークの向上のための一環として、今週は
ヘッドアップ平泳ぎも入れていきます。
クロール以外のヘッドアップも練習してみると、
キャッチと頭を上げるタイミングの妙が分かってきたりするので、
ぜひ体験してみてくださいね。
海を泳ぐための4泳法のお申込は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで。

さて、昨日、2月20日は熱血先生、
ほぼ1年ぶりに100×50本(1分40秒サークル)に参加してきました。
個人的にはちょうど1年前の2月20日にロットネス20キロを泳いだ日でもあり、イメージは
西オーストラリアの晩夏の海を想定して泳ぎ始めたんですけどね・・・。
記念日スイムの結果は流氷の中を泳ぐような辛さでした。
何より大目標のないときの練習はすぐ心が折れちゃう。飽きないようにハイポ(1/6)とかヘッドアップとか、
バタフライのキックでクロールを泳ぐ、とか混ぜたのに、最後には校長先生に見捨てられるほどの撃沈。
でも、自分はイケてなかったけど、ずっと4泳法他で成長を見届けているメンバーの方が
初めて1分40秒サークルを制覇され!一緒に泳げることの幸せを感じてゆうべは美味しいお酒が飲めました。
そろそろ私も次の目標を決めないとですね。
Openwaterswim.jpのレース情報もそろそろ今年度のものにぼちぼち切り替わっていく予定ですので、
皆様もこの夏の目標をそろそろ具体的に決めてみてください。一緒に頑張りましょう!

もうすぐ2月も終わり。今週もオーシャンナビは盛りだくさんですよ。
朝のスペシャルプログラムは23日(水)が[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/110129132542.html]立ち泳ぎ[/url]、24日(木)が[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/110209182952.html]ウエットスーツ体験スイム[/url]。
25日(金)は[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/101221211915.html]サーキットトレーニング[/url]ですからTシャツ短パンを持ってきてくださいね。
26日(土)は康子先生の[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/110215093108.html]高尾山ハイキング[/url]、27日(日)は桜井先生の[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/110214164122.html]湯河原海練[/url]があります。
何よりどれもみんなでわいわいやれるのがいいところ。ぜひ参加してくださいね。
お申込は全て[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで!

そして、27日(日)にはもうひとつ、みんなのゴッドマザー湯沢さんが、
毎年恒例の「梅が丘の梅祭りに朝練後みんなで行こう!」企画をされています。
こちらは特にお申込など必要はありません。身一つで湯澤さんについていけば大丈夫!
飲み物や食べ物などはその場で調達します。
少々の防寒対策と小銭と朝練後の心地良い身体と空腹をセットにして参加してください。
詳しいことは雨の日の風の日も毎日新代田で湯沢さんが待っていますのでぜひ聞いてみて下さいね。
今年は湯沢さんの強力なサポートとして森川さんも力を発揮してくれます。
この2人に任せれば、美味しいお酒がのめるかも???

では、今週も泳いで、食べて、飲んで、楽しい1週間を過ごしましょう!

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