康子先生のヘッドアップクロール

康子先生のヘッドアップクロール

2011年02月09日

今朝のレッツスイム新代田は雪が降っていたにもかかわらず、次から次へどんどんメンバーが来てくれて大賑わい! しかも近くにお住まいの方ばかりではなくて埼玉方面や湘南方面など、けっこう遠くから来てくれているメンバーが多いところもレッツスイムならではですね!

きょうは両側呼吸でのヘッドアップクロールを練習。毎回呼吸のヘッドアップクロールよりもリズム的には忙しくないので、やってみると意外と簡単なお勧めヘッドアップです。沖にぽつんとある見えにくいターンブイや、ビーチに小さく見えるゴールゲートを確認したいときなど、じっくり前方を確認したいときなどに使えますよ。
やり方は簡単! 言葉で説明するよりもきょうはトレーニングに来ていた[url=http://www.ocean-navi.com/staff/miyazaki.html]康子先生[/url]が泳いでいるところを動画で撮っておいたので参考にしてみてくださいね。ちなみにこの映像はきょうのメイン!ヘッドアップを混ぜたインターバルトレーニングの様子。康子先生の後ろで泳いでいる黄色の帽子をかぶった人はひ○た先生!ヘッドアップをサボっているのがバレバレです。。。 [url=http://video.nifty.com/cs/catalog/video_metadata/catalog_110209370389_1.htm]康子先生のヘッドアップ[/url]

そしてその康子先生から毎回好評の高尾山ハイキングお知らせ!
※インフォメーションのページに載る前に先攻してお知らせですよ。。。

寒さに負けずに元気に高尾山に行こう!
詳細は。。。
◎日程
◆2月26日土曜日

◎集合場所
◆JRまたは京王線 高尾駅
集合時間 10時30分(10時52分のバスに乗ります。絶対45分までには来てください。)
◆新代田からの方は一緒に行きましょう。

◎持ち物
◆飲み物、おにぎりやお弁当など、着替え(汗をかいた場合、トイレなどで交換することになります。)、タオルなどなど

◎その他
◆下山してから希望者でお蕎麦を食べに行きたいと思います。是非行きましょう、食べましょう!
◆体温調節がしやすいように何枚かの重ね着、手袋や帽子などをおすすめします。

◎参加費
◆2000円(保険料込み)
◆バス代交通費・食事代は含みません。

◎お申込は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]へお名前をお願いします。当日飛び入り参加も受付可!

とのこと。同行はもちろん、高尾山を知り尽くした康子先生!ぜひレッツスイム新代田で泳いだ後、気軽に参加してください。

さて明日のレッツスイム新代田の担当は前半1時間は上級1コースから3コースが平田先生、初級中級4コース〜5コースが福島先生。後半は全コースを平田先生が担当します。明日もいっぱい泳ぎましょう! お待ちしています!

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