ラストスパート

ラストスパート

2011年02月03日

新代田本日の1コースのメインは1000mイーブンペース+50mx4本ダッシュ。海を泳ぐ時のゴールが見えてきてあと少しという時の最後の踏ん張りを想定した練習です。トライアスロンだと次にバイク・ランと続くのでスイムではラストスパートはしないけどOWSでタイムや順位を狙っている人は最後に踏ん張りが勝敗を左右します。レースでは(練習でもですが)ゴールが見えても安心しないで一度気持ちと体を切り替え最後まで力を抜かないで泳ぐようにしましょうね!

明日の新代田はなんとっ!
前半上級〜フォーミングは守谷先生、後半のフォーミングを平田。そして櫻井先生までサポートに入ってしまう男性コーチだらけの水泳教室です。
爽やかな朝を過ごしたいという方は浅見先生担当の品川へどうぞ。

明日の朝は[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/101221211915.html]「サーキットトレーニング」[/url]も引き続き実施します。
明日のテーマは「体幹+下半身強化」です。