第1回『仕事帰りにプチスイムキャンプ』報告

第1回『仕事帰りにプチスイムキャンプ』報告

2011年01月30日

『平日は仕事、週末は家族サービスでトレーニングの時間が思うように作れない!』なんて方多いですよね!そんな方のために企画したこの合宿!
なんと!この『仕事帰りにプチスイムキャンプ』は金曜日の夜に集合して土曜の朝には終わってしまうというお手軽合宿なんです。 オーシャンナビではこんな、他のクラブには例のない短期集中型合宿を毎月1回千葉のエアロビクスセンターで実施していくことにしました。

その記念すべき?第1回を1月28日(金)〜29日(土)に実施。

参加者それぞれ金曜日は仕事を少し早めに片付け、東京から約1時間のところにある千葉県の誉田駅に夜8:00に集合!駅に着くと『守谷さ〜ん!』と聞き覚えのある声が。。。仕事帰りにしてはちょっと多めの荷物を持って参加メンバーが笑顔で集まってきました。

駅のロータリーには『エアロビクスセンター』と書かれた1BOXがすでに待機。すぐにみんなで乗り込みいざエアロビクスセンターへ!コンビニで買い物も含めて約15分で到着。

現地に直接いらしたメンバーと合流して予定通り8:30より1回目のレッスン開始。プールは6コース、コース幅もとっても広く、参加人数的にもプチな今回はほぼ1人ひとコースの独占状態。
なんとも贅沢なスイムトレーニング。

メニューは初級から上級まで、普段のレッツスイムではなかなかできないことをいろいろやってみようと担当の守谷も試行錯誤して前日にメニューをじっくり考えてきました。

まずは姿勢の練習。意外と上級者に限って知らない姿勢の秘密をレクチャー。とにかくこれが水泳にとって一番大切なところ。守谷式指導の核になっている部分をわかって頂くまでじっくりと話をさせて頂きました。その後は、なかなか混んでいるプールではできないようなロングでのプルやメインスイム、そして最後にこれまた通常のプールではできない、贅沢にも全てのコースロープをとって一人で泳ぐ、左右バランスを確認する練習。夜はそれほどハードではなく、どちらかというとフォーム中心の内容でした。

トレーニングが終わり、宿泊場所のコテージへ車で2〜3分移動し、スタッフの部屋に全員集合。明日のトレーニングに備えて?少し軽めの親睦会。 自己紹介から始まりいつの間にか初めてあったメンバー同士も打ち解けて笑いの絶えない会でした。

そして朝6:10に迎えの車に乗り込み、またプールへ。
早朝のトレーニングも少人数ならではのメニューでフォーミングに始まり、徐々にペースを上げて上級メインは400mのピラミッド、100m×4本、200m×2本、400m×1本、200m×2本、100m×4本。初級〜中級も負けずに200mのピラミッド。30分以上かけて行ったメインはこれぞ合宿という気分に! そして最後はリレーで盛り上がり、6:30〜9:00のトレーニングでレベルに合わせて4000m〜5000mたっぷりと泳いで終了。

そしてここで解散!前日夜8:30からはじまって次の日の朝9:00には終わってしまうけど、内容の濃いスイムトレーニングキャンプとなりました。

プールは6コース、レベルも細かく泳力に合わせて分けることができ、それぞれのペースで進められるトレーニングに皆さん大満足の様子でした。

このスイムキャンプは2月、3月と毎月1回のペースで開催されます。ぜひこのお手軽キャンプ、ぜひ次回、あなたも参加してみませんか? 受付はメール[ml]info@ocean-navi.com[/ml]
(オーシャンナビ代表)にて随時行っています。
詳しくはこちら
[url]http://www.ocean-navi.com/info/event/101207145145.html[/url]
でご確認くださいね!

では次回、皆様のご参加お待ちしております!

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