引き締まった一日をお過ごしですか?

引き締まった一日をお過ごしですか?

2011年01月28日

桜井先生の専属広報係の真琴です。
今朝は水の魔術師サクライを追っかけて品川まで行ってまいりました。

品川はイイですね。
何がどういう風に良いのかっていうと、表現が難しいのですが・・・。
一言で言うと、すがすがしい朝、って感じですかね。
新代田とは違う何かがあるのです。品川未体験の方はぜひ体験して見てください。

さて、今朝のサクライマジックじゃなかった、+1は「いろいろなスカーリング」でした。
スカーリングのの手の動きは、なかなか言葉では説明しきれないものなので、
桜井先生の実演ありのレッスンはすごくためになったと思います。
今度新代田でもぜひやってもらいましょう。
今日参加した皆さんは、スカーリングを交えたメイン練習に大満足の様子でした。
「普通に泳いでもなんだか手のひらに水がくっついてくる気がする!」
そうそう、水に対する感覚が良くなっている証拠ですよ。
桜井先生も言ってましたが、スカーリングはレースの前とかにも有効です。
特にマスターズに出る方はぜひ当日朝のアップで取り入れてみてください。
私も毎日自主練出来る頃は2日に1回、個人メドレーの日とスカーリングの日を作っていました。
スカーリングにはバリエーションが数限りなくあります。
いろんなコーチに聞いてみて、ぜひスカーリングのバリエーションを増やしてくださいね。

さて、熱血先生からさらに+1・・・スカーリングのとき気をつけるのは手の動きだけじゃない!
これまた体幹がしっかりしていないと、スカーリングの練習効果は半減です。
腹筋背筋のコアな部分に力を入れる?というより、まず意識をしないと、です。
熱血はよく、シンクロの練習ではスカーリングの練習のとき「お尻に1万円札を挟んでるつもりで!」
などど言われたりしてました(はしたない表現でゴメンナサイ)。
競泳では1万円札1枚だとタイトに力みすぎかもしれないので、100万円だと欲張りすぎるね・・・
10万円?位はさんだつもりで体幹への意識をしてスカーリング練習をしてちょうど良いかな?
10万円、お小遣いをもらったつもりで、がんばってみましょう!

明日の新代田は正真正銘のトライアスリート康子先生と偽トライアスリートの桜井先生です。
品川は次回品トラのドリームチームに何か企みがあるらしい平田先生です!

品川でメニューを全部バックでこなしたら水が入って鼻づまり〜。
本当に私、4泳法の先生なのだろうか???