サーキットトレーニング

サーキットトレーニング

2011年01月28日

極寒の中、新代田まで自転車通勤。人には厳しく自分にも厳しい平田です。

今朝も毎週金曜日恒例になった「サーキットトレーニング」。昨日のブログでお伝えした通り肩周り(肩甲骨)を中心にやりました。参加者の皆さんも次第に慣れてきて最初の頃よりもフォームが安定してきているようですね。(うめき声は相変わらずですが・・・)陸上で出来ない動作は水中ではもっとできないのです。しっかり陸上で体幹や肩甲骨を意識して動かせるようになればより楽に、綺麗でスマートな泳ぎが出来るのではないでしょうか。

好評につき2月以降も毎週金曜日のサーキットトレーニングは実施します。
毎週金曜日は朝のサーキットトレーニングで目覚めましょう!

明日は5週目ですが週末なのでレッツスイムは実施しますのでお間違えなく。
新代田の上級は櫻井先生、フォーミングは宮崎先生。
品川スイムは平田、m3(室内バイク)はアバウト佐々木IR、ランは平田です。

追伸
本日、夜からプチキャンプ実施。
『よ〜し』きょうは時間ができたから行ってみるか?という方!
まだ受入できますのでぜひ参加してみませんか?
詳しくは[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/101207145145.html]こちら[/url]

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