Targetに出てみよう!

Targetに出てみよう!

2011年01月21日

毎週木曜日は魔法の練習会Targetの日!

「参加者全員が大幅にベスト更新!!!」と、
巷で噂の櫻井先生の秘密のメニューが詰まったさくちゃんワールドです。
熱血先生は、昨夜しばし先生をお休みして、熱血スイマーになって
Targetに参加してきました。まだ参加したことのない皆さんのために
その秘密の扉をちょっと開いてみましょう・・・。

まず、櫻井先生は18:45すぎにうやうやしく登場〜。
今日もポーカーフェイスですが、なんだか楽しそうです。
なんとなくにやついています。こういう日は危ないです。
じわじわ『効くぅぅぅ〜』っていうメニューを心に秘めてるから・・・。
「アップは各自で400は泳いでおいてくださいね」
そうです。
櫻井先生は毎回19:10までは各自で泳ぐように言います。
ここでちゃんと怠けないで泳いでおくかどうかが、
今日の練習の頑張り度を左右します。
・・・そうです。これは、レースの日のアップに通じる命題です。
でもここは長水路ですよ、400って・・・。

19:10練習開始!
Targetは必ず毎回テーマの違う『50m×6本』から始まります。
これがなかなか役に立つのです。練習日記をつけておけば、
ドリルの蓄積で自主練の幅もぐっと広がるかも・・・。
ちなみに昨日は『バランスを意識した水中キック(×4泳法)』でした。

その後、キック・プル・・・と練習は続いていき・・・。(Targetはキックの割合が比較的多め)
これまた毎回キックにもプルにもテーマは色々あるんだな〜。これがまた楽しい!

いよいよメイン!昨日は「50×4×4セット」
1本目は1分サークル、2本目1分10、3本目1分20、4本目1分30
・・・4本目はストップウォッチ持参の櫻井先生のタイム読み上げ付きです。
ちょっと聞いたところ、普通のメニューに聞こえるでしょ?
でもやってみると結構辛い。
ダッテココマデ乳酸タマルレンシュウ多かったジャン!
コノサークル設定ダッテ・・・ドウナノヨ?!
でもでも大きな声で張り切ってタイムなんて読み上げられちゃうと、萌えてしまうんだな、人間は。
タイムが上下すると、それを聞いてた周りのメンバーに励まされたりなんかして。
辛いけどキモチイイ「辛ギモ」な感じに、さてみなさんもなってみませんか。

こう書くと初中級の方は「私なんか・・・」と思うかもしれませんが、躊躇しないでぜひ一度来てみてください。
上級の方にとっては、サークルは長くとも1本1本の泳ぎ方にかなり集中度の高い練習になりますが、
初中級の方はサークルに間に合うようにこなすだけでも十分力になる練習です。
そして、普段は同じコースで泳ぐことのない1コース・2コースレベルの人と同じコースで、しかも長水路で、
同じ時間を共有できるだけで、少しでも近づきたいと思うことが、ものすごくパワーになると思います。
身近なところに目標があるということだけで、すごくパフォーマンス上がっちゃいますよ。

はてさて、Targetは先生もすごいが参加者もすごい!インドア50のロビーに集う勇者たち・・・、
開始前に一人はサプリで栄養補給かと思いきや、がっつりお弁当持参でカーボローディングの人も。
仕事の打ち合わせを木曜だけはわざわざ渋谷周辺に設定して、とにかく何がなんでも駆けつけようとする猛者も。
みんなのやる気がすごくいいものを作ってます。

何を隠そう、熱血先生もこのクラスの卒業生?在校生?なのです。
「2バタを20年ぶりに泳いでみようと思うんだよね・・・」と、
櫻井先生につぶやいてみたところから、すべては始まった・・・。
そうして迎えた2バタのレース、ラスト50でラップが1秒以上上がるというクレージーな結果を与えて
くれたのも、それに気を良くして実業団で決勝に残れたのも、みんな櫻井マジックのおかげといえばおかげ。
マスターズチームのアルバイトにスカウト(笑)されたのもここ原宿でした。
あれからまだ1年も経ってないけど、なんだか懐かしい。

とにかく、みんなで魔法にかかってみよう!!!
来週27日(木)は仕事帰りの100×30本のためTargetはお休みですが、
2月3日(木)のTargetは私も参加しますので、一緒に泳ぎましょう!
人気プログラムにつきお申込はお早めにどうぞ!お申込は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]まで!

以上、渾身のメニュー発表後にニヤッとする年下の男の子に釘付けの真琴のレポートでした(^-^)

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