品トラに出よう!

品トラに出よう!

2011年01月14日

年末年始の鈍った体で明日のインドアサーキットスイムが少々不安な、さくです。

今日のレッツスイム品川は『ドルフィンスルー』の練習をしました。
「ドルフィンスルーって何なの?」って人も多いかと思いますが、簡単に言うと「イルカ跳び」です。
海で泳ぐ際に、波打ち際ですばやく進んでいくテクニック。
腰くらいの水深のときに、走るには抵抗が大きすぎるし、泳ぐには水深が浅いといったときに効果的な方法です。
また、向かって来る波をくぐり抜けて進んでいくときにも、大いに威力を発揮します。このテクニックを使えるのと使えないのとでは、波打ち際で大きな差が出てきます。

まずは水底を蹴って、斜め下45度くらいの角度で波の最下部に突っ込む。そして、水底を手のひらでぐっと押して、斜め上45度くらいの角度で前へ進むように水面に飛び出る。
ごく簡単に言うと、このような要領です。もっといろいろと細かいポイントがあるのですが、なかなか言葉では言い表しにくいので、これは実際にやってみるしかありません。
今日はプールで水深が少し深かったので、なかなか思うようにいかなかったかもしれませんが、もう少し暖かくなったら海でも練習しましょう。波に追いかえされてしまうって人には、ぜひ覚えておいてもらいたいテクニックです。

来週の日曜日1/23は『品川トライアスロン』にみんなで参加しましょう!前にも言いましたが、今回は品川スタッフのドリームチームもリレーの部で参加します。
スイム:すぎりょう,バイク:さく,ラン:ふく といったなんとも無謀なメンバー構成。「目を覆いたくなるようなチームだね」と言わしめたドリームチームです。
そしてこのドリームチームに勝った人には全員、スタッフ自腹の豪華賞品が授与されます!「それじゃ、全員が賞品Getですね」と言われてしまい、ぐうの音も出なかったわたくしは、いさぎよく自腹賞品を全員分用意しようと思います。

「品トラに出てみたいんだけど、バイクがないから参加できないんですよー」という声をよく聞きますが、品トラはバイクがなくても大丈夫。スイムとランだけの参加もOKですよ。アットホームな感じでやってますので、ぜひみんなでワイワイ盛り上がりましょう。
詳しくは[url]http://www.ocean-navi.com/info/runbike/101129135213.html[/url]をご覧ください。

さて、明日のレッツスイム品川&Gotenyamaトライアスロンクラブは、平田先生と佐々木トレーナーが担当です。明日も元気に泳ぎましょうね。

 ほなまた。