左右呼吸

左右呼吸

2011年01月11日

今日の品川は両側呼吸の練習をメインにやりました。
プールでのレースしか出ないからコースロープもラインもあるので特に左右呼吸をやらなくて大丈夫と思っている人もいると思いますが、確かに苦手な方の呼吸をすると頭を高く上げたり無駄な動きがでるので片側だけの方がタイムが速いという方もいます。でも左右呼吸は体のバランスと整えるだけでなくプールでの試合の時は両隣の泳者を見て泳げるというメリットもあります。
レッツのメンバーはほとんどの方がOWSやトライアスロンが目的で練習しているので絶対に両側呼吸ができた方がお得ですよ!海での安心感も違ってきます!

体のバランスと言えばレッツスイム品川を開催しているホテルラフォーレフィットネスサロンで「感じる体を作ろう」と言うコンセプトでヨガ&味噌作りのイベントが開催されます。たまには体の内側から見つめ直すのもいいかもしれませんね。詳しくは[url=http://www.sports-pro.jp/fitness/what_new/yoga_miso_mousikomi_hikaiin20110205.pdf]こちら[/url]から