寒い日はウォーミングアップをしっかりと!

寒い日はウォーミングアップをしっかりと!

2011年01月09日

本当に早朝は冷え込んでますね!このところレッツスイム新代田へ向かうときは、さすがに守谷もちょっと寒い感じです。 皆さんも体が冷えきった状態でプールにいらっしゃると思うので最近では少しウォーミングアップを多めにしていることに気がついた方はいるかな? まぁちょっとした気遣いですが、今朝のアップは1個メを5本でした。よく考えたらクロール好きのレッツスイムメンバーにはアップというよりメインになった方もいるかもね(笑)

待ちに待った[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/101227092014.html]真冬の海練[/url]が明日に迫ってますが、なんだか海が少し荒れているとの情報を海沿いにお住まいのメンバーから情報が届きました。明日の海練がちょっと心配ですね。海練参加者はまだまだ募集してますよ。申し込みは[ml]info@ocean-navi.com[/ml]

仕事が忙しくてなかなかトレーニングの時間が作れないという方にとってもいいお知らせ!
『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/101207145145.html]仕事帰りにプチ合宿[/url]』をご存知ですか? 平日は目一杯仕事!週末は家族サービスというメンバーにはとっておきの合宿です。
金曜日は夕方までに仕事を片付けて19時に東京を出発して約1時間、千葉県の誉田駅20:00集合! 夜20:30〜エアロビクスセンターのプールを6コース全て貸切にして約1時間半のフォーム中心のトレーニング。その日、コテージに宿泊、次の日の土曜日は朝6:30〜9:00、またまた全6コースを貸切って泳ぎ込み。終了後に解散。という隙間の時間をフルに使ったオーシャンナビが提案する新しい合宿です。 もちろん6段階にレベルを分けることができるので初心者から上級者まで全てのレベルに対応できます。 この合宿はなんと今後毎月実施します。1月は28日(金)〜29日(土)です。指導は守谷が担当します。 詳しくは[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/101207145145.html]こちら[/url]でご確認くださいね!

明日のレッツスイム新代田の担当は上級が櫻井先生、初級&フォーミングは守谷です。明日もみっちり泳ぐメニューを用意して皆さんをお待ちしています!

★オーシャンナビツイッター
[url]http://twitter.com/ocean_navi[/url] その日の練習内容の予告!ポイント!スケジュール!イベント!日常の出来事など思ったことをつぶやいてます。

★校長先生専用ブログは日々アップしています!このブログは携帯でも閲覧できますよ。また各イベントの写真集などもこちらでご確認頂けます。
[url]http://happy-swim.cocolog-nifty.com/happy/[/url]