レッツスイム新代田のクラス分けは???

レッツスイム新代田のクラス分けは???

2011年01月04日

今朝はまだ仕事が休みだった方が多かったみたいですね!週末レッツのような雰囲気でした。
内容は今年1年のウォーミングアップ的な位置づけとして、のんびりメニューで考えていたんですが、参加者の顔ぶれとその場の雰囲気をいち早く察知?して守谷得意のメニュー変更。前半は4種目を混ぜて比較的体慣らし、後半はもともとのメニューの距離は変えずにスピードに強弱をつけて負荷を加えてみました。終わってみたらけっこうな内容に。。。皆さん正月明けからよく頑張りましたね! きょうの雰囲気だと明日のメニューが悩みどころ。明日も上級コースは守谷が担当します。

そうだ!コースといえば!よく4コースのメンバーは『どちらのスタッフの指導を受ければいいのだろう?』と悩んでしまうかもしれません。システムの都合でちょっとわかりづらくなっていると思いますが、プライベートレッスンや特別プログラムで5コースを使用しない限り、平日は1〜3コースが上級クラス、4〜5コースが中級〜初級クラスというクラス分けとします。 万が一、5コースと4コースの人数が少なく、ひとコースにまとめて練習ができるという場合は1〜4コースが上級クラス、5コースが初中級クラスという形になる場合もありますのでよろしくお願い致します。 土日に関してはいままでどおり、1〜4コースが上級〜中級クラス、5コースが初級&フォーミングクラス
となります。

さてさて今週末もオーシャンナビではレッツスイム以外にふたつのプログラムをお勧めしています!
まずは『[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/101227092014.html]初泳ぎ!オーシャンスイムin葉山[/url]』オーシャンナビと言えば何柄年中オーシャンスイムがあたりまえ!!!ウェットスーツを持っている方はぜひ10日(月祝)13:30〜14:30の海練に参加してください。『どんなことをするのか?』は先月実施した『[url=http://www.ocean-navi.com/cgi-bin/news.cgi?mc=07&pvc=101223235826]クリスマスオーシャンスイムの報告[/url]』をご覧下さい。 寒いという感覚を忘れてしまうほど楽しいぞ!

でもどうしても『この時期の海練は。。。』という方には春からのレースシーズンに向けてベース(下地)作りをしましょう!そんな方には9日(日)に国立代々木競技場インドア50mプールで実施する『[url=http://www.ocean-navi.com/swim/lets100x50.html]Let’s100m×50本(2分5秒サークル)[/url]』がお勧め!自分ひとりではできないけど、みんなで泳げば『あっ』という間にこなせてしまうものです。長距離泳はとにかくこつこつと人よりの距離をこなすことがいい結果につながります。

ぜひオーシャンナビならではのこのふたつのプログラムにチャレンジしてみてください。もちろんどちらも朝レッツに参加してからご参加頂けるし、すでに9日レッツ〜50本、10日レッツ〜海練と2日間すべて参加表明しているつわものもいらっしゃいますよ(笑)

お申込はどちらも[ml]info@ocean-navi.com[/ml]オーシャンナビ代表となっています。

明日はオーシャンナビの夜練『スイム練習会basic』がホテルラフォーレ東京内のフィットネスサロンで19:30〜実施します。海で泳ぐにはまずはクロールの基本練習をしっかり覚えて効率のいいフォームを修得しないとね!1時間なので距離はそれほど泳ぎません。初心者の方でも無理なくご参加いただけます!basicは[url=http://www.ocean-navi.com/staff/moriya.html]守谷[/url]が担当します。ぜひ参加してください。お申込は[ml]info@ocean-navi.com[/ml]です。

明日のレッツスイム新代田は前半1〜4コースは守谷が担当、5コースはプライベートレッスンコースとなります。後半は全体を守谷、サポートスタッフとして浅見先生が合流します。 あ〜明日のメニューは悩むなぁ〜。 みんなが喜びそうなメニューをこれから考えるとしますよ!お待ちしてます。

★オーシャンナビツイッター
[url]http://twitter.com/ocean_navi[/url] その日の練習内容の予告!ポイント!スケジュール!イベント!日常の出来事など思ったことをつぶやいてます。

★校長先生専用ブログは日々アップしています!このブログは携帯でも閲覧できますよ。また各イベントの写真集などもこちらでご確認頂けます。
[url]http://happy-swim.cocolog-nifty.com/happy/[/url]

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